春节放假期间，很多备孕夫妇也想趁着假期好好为新年争取个“虎宝宝”。春节期间可以放松心情，卸下压力，对备孕确实有一定的好处，下面我们就来详细聊聊还有哪些注意事项!

　　春节期间备孕的好处有哪些?

　　家人团聚有好心情：

　　只有精子跟卵子相遇并结合才能孕育小生命。然而，不少人因为工作压力，性生活较少、夜班或异地等原因无法“造人”的夫妻，可趁着春节期间这个最长的假期，增加精卵结合的机会，抓紧“造人”。团圆即和谐，性生活和谐能增加受孕机会，古人云：每逢佳节造俩娃，还是有道理的。

　　有利于休养生息：

　　平时工作压力太大、太累，有时候性生活不给力，力不从心。趁着春节放假休养生息模式，有更多的时间休息，睡眠充足，调理身体，这也是孕育优秀的精子和卵子的时机，带来好“孕”。而且春节期间寒冷有利于精子活力，并且吃大鱼大肉，有利于给精子补充优质蛋白质，提高精子活力。

　　备孕期间注意什么呢?

　　1、每一天要保证很好的睡眠：以免生物钟紊乱，影响性腺轴，内分泌紊乱，影响睾丸生精功能，产生精子少，活力差，畸形率升高。

　　2、备孕时要有良好的心态：以过度的紧张而影响内分泌紊乱，影响排卵，男方过度的紧张而关键时刻掉链子。

　　3、戒烟戒酒：大量的吸烟产生尼古丁，尼古丁所致的氧化应激过程中，自由基诱导的脂质过氧化是导致精子形态异常的主要因素，影响男性生育。大量的饮酒会引起儿茶酚胺增高。儿茶酚胺过高可影响睾丸血液运行，引起不成熟精子过早脱落或不利于精子在附睾内成熟，还会导致生精上皮萎缩。

　　4、远离睾丸局部的高温：过年了回家之后放松喜欢蒸桑拿、泡热水澡男性同胞们注意!北方寒冷地区睡电热毯或热炕的朋友们注意!这些都会引起睾丸温度升高，影响睾丸生精功能，男性阴囊是天然的温度调解器官，其温度合适时有利于睾丸生精功能，精子的产生和成熟的必须条件。如果阴囊和睾丸的温度升高，均可引起精子发生障碍或生精功能低下，精子数量减少、活力降低、精子畸形率升高，影响春节期间的造人计划。

　　5、多吃蔬菜水果：含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　6、多吃坚果、鱼类：坚果、瘦肉、牡蛎、虾中含蛋白、矿物质和微量元素等提升精子质量。