同一性伴侣连续发生3次或3次以上妊娠28周之前的胎儿丢失称为复发性流产，多由遗传和疾病等因素所致。然而，近年来有研究发现：不良生活习惯与复发性流产的发生也有着密切的关系。

　　下面将为你揭秘复发性流产与不良生活习惯之间不得不说的“那些事儿”，希望对正在备孕的你有所帮助~

　　1、经常吸烟

　　吸烟是导致复发性流产的重要因素之一。美国一项针对1926名调查者的研究显示：每天吸烟11-20支的主动吸烟孕妇发生流产风险增加30%，而每天被动吸烟1小时以上的孕妇发生流产风险增加50%，提示吸烟会增加女性流产的风险，且吸烟次数及吸烟量越多，复发性流产发生的危险越大。

　　究其原因在于：香烟中的尼古丁以及其他有毒物质被吸收后，一方面可使受精卵在子宫内着床发生障碍而导致流产，另一方面可通过子宫胎盘的血液循环传递给胎儿或者胚胎，引起胚胎或胎儿停止发育，进而导致死胎从而引起流产，且有致畸的风险。

　　2、过量饮酒

　　过量饮酒是导致复发性流产的危险因素之一。南丹麦大学流行病学系公共卫生研究所一项针对1498名女性的研究显示：与不饮酒的孕妇相比，每周饮酒量在45g以上的女性(一瓶10度500ml啤酒的酒精含量约为40g)，怀孕早期发生自然流产的风险明显增加3倍多，提示酒精会对胚胎产生毒性影响——当母亲血液中的酒精通过胎盘传递给婴儿时，可能会发生胎儿酒精综合征，损害胎儿的大脑和身体其他各脏器，并阻止胎儿在子宫内正常发育，从而引发流产。

　　3、过量摄入咖啡因

　　咖啡因是一种天然的刺激性物质，广泛存在与咖啡、茶叶、可可及部分软饮料中，它一方面可刺激中枢神经系统，引起神经系统兴奋升高，使孕妇心跳加快、血压升高，影响睡眠、导致过度疲劳，进而影响胎儿的生长发育，尤其会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育;另一方面会阻碍血液流动到胎盘，对胎儿造成不利影响，并最终导致流产。

　　研究发现：每天喝超过100mg的咖啡因会增加流产30%的概率;每天喝咖啡因500mg以上，流产的风险增加1.2倍。

　　4、长期在高水平电磁辐射下

　　X线：一张普通胸片的辐射剂量为0.02mSV，而妊娠初期2周以内，若母体暴露于>10mSV的辐射环境中，即可能引起胚胎死亡。

　　紫外线：长时间的紫外线暴露所接受的电磁波辐射能量强度约等于晚间手机静态放置于床头的60倍(手机、电脑等电子产品的电磁辐射量多数在国家安全限值标准以内，因此，无需过于担心)，因此，建议孕妇尽量缩短晴天外出时间。

　　5、维生素D严重缺乏

　　维生素D作为类激素可以发挥免疫调节作用，维生素D缺乏可能是导致复发性流产的病因。

　　中国营养学会提出3种措施预防维生素D缺乏：

　　①在阳光充足的情况下照射30分钟，人体可自行合成维生素D;

　　②口服维生素D制剂约400-800U/d;

　　③饮食摄入高脂海鱼、动物肝脏、蛋黄等，以及强化食品如配方奶粉、维生素A/D强化牛奶等。

　　6、长期11点以后睡觉

　　经常熬夜可能导致人体的生物钟紊乱，导致女性内分泌紊乱，而正常的激素水平对于维持正常的妊娠至关重要，一旦紊乱，即有可能影响女性正常的生理功能，诱发流产等不良妊娠结局。

　　研究表明：长期熬夜(连续7天在晚上11点以后入睡)可能会导致女性体内的激素分泌异常，从而增加复发性流产的风险。

　　揭阳爱维艾夫医院温馨提醒：对于经历过复发性流产的女性而言，及时寻求专业的医疗帮助非常重要，医生可以通过详细的病史询问、体格检查和相关的实验室检查确定流产的具体原因，根据具体情况进行对症治疗，以保障下次妊娠的成功。