在试管治疗过程中，准妈妈需要面对巨大的压力，对试管的陌生感、对成功率的担忧、经济上的负担等等压力，都需要准妈妈去承担，那么，在试管过程中有哪些方法可以缓解试管带来的压力呢?

　　1、学习试管知识

　　对自身的身体情况和治疗流程有所认识，可以降低对治疗的焦虑与不安。

　　2、保持健康的生活方式

　　适当的运动、均衡的营养、以及正常规律的作息可以减轻压力。

　　3、寻求同伴

　　寻求其他正在接受试管婴儿治疗的同伴，相互之间多沟通多交流，传达经验和互相鼓励支持。

　　4、提前准备好如何跟家人朋友沟通

　　对于做试管婴儿，您希望是完全保密还是希望在这个过程中得到什么帮助，可以提前跟家人朋友沟通协商好。

　　5、了解一些替代方案

　　当某个治疗周期不成功时，备选方案会给您带来希望。

　　6、寻求专业的心理指导

　　女性在心理压力较大的情况下，会影响体内的激素，也有可能会影响到试管婴儿成功率，如果实在无法缓解，必要时可以寻求专业的心理咨询和指导。