试管婴儿助孕治疗中，胚胎移植是最后一个环节，也是至关重要的环节。有的姐妹在胚胎移植之后就放飞自我了，有的直接开车上班了，有的为了放自己更轻松就夫妻一起出去旅游了。但其实在胚胎移植之后的72小时内，一定要科学休息，才能让胚胎更好更稳着床哦!

　　试管婴儿胚胎移植之后的72小时是胚胎着床的关键期，一定要把握好哦。在这期间，姐妹一定要注意这些事项：

　　警惕肚子痛

　　在休息的这3天，关注自己的腹部，是否有疼痛感，姨妈感，或者腰酸腰胀等不舒服的症状。若有不舒服一定要咨询医生，及时处理。

　　移植之后不可一直平躺

　　胚胎移植之后回到家休息，闲来无事可以平躺休息，平躺看书，听音乐等。但不必为了让胚胎着床而一直平躺，胚胎很小，不会因为你站着或者是上厕所等掉出来的。但是也需要注意，不要做一些剧烈运动，繁重的家务活，促使自己疲惫劳累的事情千万不能做。

　　保持心情轻松愉快

　　胚胎移植后的这几天非常关键，尽管一路走来有很多辛酸，压力，但这个时候千万不能因为哪些负面情绪而影响到自己的心情，避免夫妻吵架，让自己过得不愉快。学会抛开那些负面情绪，让自己处于轻松愉快的状态，这对胚胎着床非常有利哦。

　　饮食方面避免油腻，清淡为主

　　胚胎移植之后由于黄体补充，加上运动方面减少，会增加便秘的风险。这个时候要注意预防便秘，饮食上多吃清淡的饮食，油腻辛辣刺激的饮食要避免，可以多补充含高蛋白的饮食，如牛奶、鸡蛋、虾、鱼汤等。

　　减少腹部施压及用力

　　日常起床不要一下子就起来，身体侧睡缓慢起床，避免给腹部施压。另外，近日处于天气变化异常阶段，早晚温差较大，注意天气变化增添衣物保暖，避免感冒发烧生病等，咳嗽打喷嚏等都会给腹部施压，这样不好。此外，一定要预防便秘，便秘会使腹部受力，严重会导致出血，影响胚胎着床哦。

　　建议大家在胚胎移植之后休息2-3天再去上班，或者忙其他的事情，这几天非常重要，充分的休息能够给胚胎提供一个良好的着床环境，让胚胎着床更加顺利。

　　此刻也是大家等待惊喜的阶段，不要过于放纵自我，但也不要过于紧张，一切顺其自然，让自己保持轻松愉快的心态迎接好孕时刻的到来哦!