在试管备孕期间，饮食要尽可能的多样化，摄入的营养元素主要有以下几个方面：

　　①对于试管诊疗的育龄夫妻，其实在开始治疗前三个月左右可以适量补充叶酸的。;其次也可以吃一些叶酸含量丰富的食物动物肝脏、绿叶蔬菜、柑橘类水果、鸡蛋等。

　　②多吃含铁食物;如果孕期铁缺乏和贫血会导致孕产妇的抵抗力下降，身体虚弱，容易出现感染、产后大出血这些症状。

　　③对于备孕期和妊娠妇女，专家建议至少妊娠前三个月及妊娠后三个月每日补充适量的维生素和微量元素。

　　促排卵期间的饮食

　　促排卵期间，姐妹们可以适当的多吃一些有利于卵子发育的食物，需多进食高蛋白食物。

　　如鸡、鸭、鱼、蛋、虾、豆腐，以补充蛋白质;而且，由于促排卵期间不适合运动，易发生便秘，所以要多进食富含高纤维的蔬菜、水果，如生菜、花椰菜、菠菜、柑桔、橙子等，促进胃肠蠕动，保持食物的正常消化和吸收。

　　取卵日及取卵后的饮食

　　首先强调一点，取卵前一定要空腹，千万不要进食，要不然，手术需要麻醉容易出现不良影响。当日进食需清淡、忌油腻，尽量不要进食太多牛奶、豆浆等容易产气的食物，避免手术时出现肠胀气、对取卵手术造成干扰。

　　取卵后，姐妹们要注意补充蛋白质和维生素，同时控制好盐分的摄入量，多喝水，吃一些利尿的食物，还要多进食富含高纤维的蔬菜，促进胃肠蠕动，减少或不食用含糖量高及不易消化的食物。

　　胚胎移植后的饮食

　　胚胎移植后的饮食以“清淡、易消化”为宜，姐妹们可以采取少食多餐的方法，在三餐之间加餐，这样既可以确保营养的充足摄入，也可以减少肠胃不适的症状，更有助于姐妹们身心休养。