随着城市生活节奏的加快，生活压力大，生活方式的改变，门诊遇到越来越多卵巢功能减退或下降的患者。要知道，卵巢功能减退对于试管助孕结局有不利影响，降低了试管的成功率，增加了流产率。那么这类患者该如何提高自己的试管婴儿成功率呢?以下介绍的这些方法可能会有一定的帮助。

　　1、改变不良的生活方式

　　如抽烟、喝酒，尤其是备孕期女性应避免烟酒刺激。此外还有熬夜、不运动等等，这些不良生活习惯会影响精子和卵子的质量，导致试管过程中精子卵子质量不好，形成的胚胎质量不好，或完全无法受精，无法形成胚胎，那么最后导致成功率下降;

　　2、健康的饮食

　　减少或避免吃外卖，不能暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，增加蛋白、豆类的摄入;

　　3、营养补充剂

　　类似于保健品，对于提高精子卵子质量也可能有一定的帮助，如抗氧化剂等;

　　4、体重管理

　　体重和卵子质量相关，太胖或太瘦都会导致月经不规律，衡量的指标是BMI(体重指数=体重(kg)/身高(m)的平方)，控制BMI在18-24之间是比较适合的，如果体重不正常，会降低卵子质量，降低试管婴儿的成功率，因此建议大家进入试管治疗周期前管理好自己的体重，也是有利于提高卵子质量和成功率的。

　　将以上几点注意好了，对于提高胚胎的质量，提高卵子质量，提高试管婴儿的成功率有一定的好处。