促排卵是试管婴儿治疗过程中的重要一环，借助一些药物来促使多个卵泡发育并取卵，从而增加受孕的机率。因此很多试管妈妈们就很紧张，总问：“医生，那促排期间，吃什么比较好，要配合运动吗?穿衣没啥讲究吧?…”今天小编向生殖医生请教，一一和你们说关于试管促排期间，“衣食住行”怎么安排好!

　　1. 穿什么

　　为了获取充足的种子，我们一般就是打促排卵针。臀部、腹壁、上臂等都可能需要打针，所以穿衣要以方便、舒适为主，选择便于穿脱，展示注射部位的服饰;避免穿连体衣、背带裤、连衣裙等。

　　另外，促排卵期间的每次复查都要抽血，所以要穿袖子宽松的上衣，避免衣袖束缚上臂，造成止血困难。在促排卵治疗数日后，如果出现乳房胀痛、腹胀、白带增多等，都属于正常现象。因此，姐妹们要常沐浴更衣，内衣以全棉、柔软、舒适为主，保持清洁卫生;不穿紧身衣、塑身衣，不穿腹部勒得过紧的裤子，保证卵巢供血充分，为种子提供充足营养。

　　2. 吃什么

　　① 营养均衡，食物多样化。

　　② 食清淡易消化食物，避免便秘或肠胃胀气。

　　③ 食新鲜蔬菜、水果及肉类。

　　④ 避免生冷、油腻、熏烤、辛辣刺激的饮食(如浓茶、咖啡等)。

　　⑤ 不要盲目进补，建议在服用进补类保健品前先咨询医生

　　3. 住哪里?

　　试管婴儿备孕及治疗期间，夫妻双方需远离有毒有害的环境(如新装修场所)及空气污染严重的环境。特别是刚装修完毕的住所应保持良好通风并行环境指标检测后再行入住。建议外地病友租住在医院周边，减少来回奔波，可方便就诊。当然，无论住哪儿，保证充足的睡眠和愉悦的心情才是关键哦。

　　4.选择什么运动?

　　卵泡的多少、排卵的时间都是由自身卵巢功能和体内激素水平决定的，走路、乘车、开车都不会直接影响促排卵的效果，所以在这个时期，姐妹们可以自由出行。此外，姐妹们在日常活动中也应避免剧烈运动，如跑步、跳舞、动作夸张的瑜伽、突然地翻转身体或改变体位等，一旦出现剧烈腹痛，立即送医。

　　最后额外提醒，在促排卵期间，一切以安全为主，在打夜针当天阴道冲洗过后，需要绝对地禁止性生活。