一提到最佳生育年龄，很多人首先想到的是对女性的限制，但人们往往忽略了男性，其实男性也是有最佳生育年龄的!那么，男性的最佳生育年龄是多大呢?日常生活中哪些行为习惯会导致男性的生育力下降呢?

　　相关数据统计显示，男性的最佳生育年龄——25岁至35岁，这一年龄段的男性雄性素分泌旺盛，是自然生育的高峰。当男性的年龄超过34岁后，自然生育能力就开始走下坡路了，随着年龄的不断增长，备孕所需要的时间会随之增加，并且即使成功怀孕，孩子出现早产、新生儿低体重、癫痫以及其他并发症等问题的几率也会增高。

　　为什么年龄会影响男性的生育能力?

　　有研究表明，随着年龄的增长，男性的代谢率会下降，精子的破碎率也会升高，精子的DNA完整性会受损，这时做精液常规检查，虽然精子数量和活力看起来是没有异常的，但精子DNA方面可能还是会有一些问题的，会影响受孕的几率。

　　男性生育力会受哪些因素影响?

　　除了年龄因素，还有很多其他因素会影响男性的生育能力，今天，小编就来为大家盘点一下，男性朋友们千万要注意哦~

　　1.久坐不动

　　男性睾丸产生精子的最适宜温度是低于人体正常体温的，男性长期久坐，会导致会阴局部温度升高，闷热潮湿，损害睾丸的生精功能。

　　久坐不动还可能导致生殖附属性腺炎症，如前列腺炎等。

　　2、吸烟酗酒

　　香烟中含有大量的有害化学物质，吸烟对精子的DNA完整性、活力、质量、数量与形态等都存在负面的影响。

　　无节制的饮酒也会影响男性的生育能力，特别是度数高的酒，能直接或间接导致精子质量受损。

　　3、熬夜、睡眠不足

　　男性如果长期熬夜、睡眠不足也会导致内分泌紊乱，引起生精功能障碍，导致精子活力变差、数量减少、畸形率增加以及精子DNA碎片率升高等问题。

　　4、精神压力大

　　精神压力大会导致男性下丘脑-垂体-睾丸性腺轴的分泌紊乱，使精子质量下降，影响男性的生育能力。

　　年龄、不良的生活习惯等，都可能影响男性的生育能力，想要成为爸爸的男性朋友们一定要注意管理好自己的生活，尽早开始备孕。如若久备不孕，检查出精液存在问题，必要时及早通过试管婴儿技术助孕!