育龄夫妻的生育问题越来越严峻，本该是生育的好时机，却怎么都怀不上。在生育上男性提供一半基因的精子，它决定着胚胎的质量，能否顺利怀孕，所以男性也要做好孕前检查和备孕准备，这很重要。

　　男性不育检查主要有三项

　　01常规体检

　　包括血常规、尿常规，抽血化验主要还是要了解男性性激素和染色体等，判断是不是由于男性性激素和染色体导致不育。尿常规化验主要了解尿液颜色、透明度、白细胞、红细胞等，反映男性身体代谢情况。

　　02精液常规检查

　　主要看的就是精子的数量、PH值、液化的时间、精子的活性、精子的形态等。

　　因为这些数据若是异常都可能会影响到男性的生育，精子质量不好是可以导致不育或胚胎停育、流产的发生。

　　注意：在精液检查前一般需要禁欲2-7天，禁欲时间太长也不行。如果精液出现异常，还需要再做1-2次复查。

　　03传染性疾病的检查

　　在问诊时要如实告知医生你的情况，若是家族里有先天性遗传的疾病，还要做遗传的咨询及相关的遗传病筛查。

　　男性备孕养护精子做到三做三不做

　　✔适当的补充蛋白质

　　蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料，还可转化成精氨酸，能提高男性的精液质量，增强精子活力，好的精子就需要补充适量优质的蛋白质。

　　优质蛋白质包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾、豆类、瘦肉、鸡蛋、奶制品等。

　　✔补充适量微量元素

　　锌是体内多种酶的组成成分或激活因子，适当的补充锌能促进精子的生成，还能增加精子的浓度。

　　比如：牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼、虾、蛋黄等含有丰富的锌元素。

　　✔要多吃维生素

　　维生素C可以使男性的精子，免受有害物质引起的基因损伤。可以增强精子的活动力，可以提高精子的质量，可以提高精液的浓度还可以增强性欲。

　　富含维生素C的食物：西红柿、胡萝卜、菠菜、鲜橙、猕猴桃、苹果、南瓜等。

　　✘睾丸局部高温

　　睾丸对温度非常的敏感，生精低于正常体温1-2℃，如果局部温度过高就会影响到生精功能。备孕男性要远离这些行为，如久坐不动、经常热水浴、紧身裤等。

　　✘长期吸烟

　　吸烟会影响到精子的质量，从而使得精液质量下降、精子数量减少、精子活性低等，导致女方不容易怀孕。想要健康的宝宝，最好在备孕前3个月戒烟。

　　✘经常熬夜

　　睾丸生精需要一个比较好的内分泌环境，长期的熬夜就会导致内分泌水平紊乱，影响到睾丸生精和精子的发育，增加生育难度。