说起做试管婴儿，很多人都认为女方起决定性作用。为了提高试管成功率，今天不让老婆下床，明天要让老婆吃各种高蛋白食物补充身体。事实上，老公精子的质量也是试管婴儿中特别重要的一环!

　　“好精好卵好胚胎!”在试管婴儿过程中，胚胎的质量直接影响胚胎移植的成功率，而精子和卵子的质量又决定了胚胎的质量和发育潜力。当胚胎移植后出现胚胎停止发育、流产的现象，绝大多数人都会觉得这是女方的原因。

　　事实上，如果男方精子质量太差，同样可能会导致受精率下降，胚胎发育差，也容易造成胚胎停育或流产。所以在试管婴儿治疗前的检查中，男女双方都要进行必要的检查和评估。而且，就算男方精液检查正常，也要在接下来的日常生活中注意相关事项，预防精子质量下降，避免在试管助孕过程中拖后腿!

　　精子质量是什么?

　　精子质量是指精液中精子的密度、数量、活力、形态和遗传物质等方面的综合指标。精子数量少，称为少精症;精子数量不少但活动力不好，称为弱精症;精子活动力还行，数量也可以，但形态不好，称为畸精症。

　　这三类也可相互重叠存在。精子质量是男性生殖健康的重要组成部分，直接关系到生育能力的强弱。如果精子质量下降，在试管助孕中将会影响胚胎的质量，最终影响到试管的成功率。

　　什么原因会导致精子质量下降?

　　影响精子质量的因素很多，一些不良的生活习惯。比如：熬夜、吸烟、酗酒、不健康的饮食、缺乏运动、长期暴露于有毒放射性物质，某些疾病如腮腺炎、前列腺炎、睾丸附睾炎等疾病，以及一些抗癌药物和免疫抑制剂等，都会导致精子质量下降。

　　怎么预防精子质量下降?

　　合理饮食：保持健康的饮食习惯，以清补食品为主，如五谷杂粮、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，有利于精子的生成和发育。

　　规律作息：早睡觉，最重要，保证晚上 11 点到早上 7 点之间 8 小时的有效睡眠时间。适当进行运动、放松心情，每天运动半小时至 1 小时，有助于提高精子质量。

　　戒烟戒酒：烟草和酒精对精子有害，戒烟戒酒可以改善精子质量。

　　避免暴露于有害物质和高温环境：长时间暴露于辐射、化学物质等有害环境中，泡温泉、蒸桑拿等行为，这些都会对精子产生不良影响，应尽量避免。