说起豆浆，相信大家都不陌生，吃早点的时候，来一碗豆浆再配上一根油条，可谓美味营养，

　　豆浆是一种营养丰富的饮料，富含植物蛋白和磷脂，除此之外还含有一种奇特的因子——大豆异黄酮。因为它与雌激素结构相似，具有生物活性，所以大豆异黄酮多了一个别名——“植物雌激素”。

　　很多内膜薄的女性，一听“豆浆里有植物雌激素”，个个趋之若鹜，恨不得把豆浆当水喝。但是小编要说：事实并非如此!

　　大豆异黄酮真的有雌激素那样的作用吗?

　　事实上，喝豆浆确实有益于子宫内膜，只是远没有你想象的那么管用而已。

　　豆浆之所以能补内膜，主要与豆浆的原材料黄豆所含有大豆异黄酮有关。然而100g的黄豆就能制作出约3L的豆浆，可大豆异黄酮的含量却只有可怜的600mg。再加上其生物活性较低、不易被吸收，所以即便天天“干”豆浆，补内膜的效果也并不会太明显。再者，豆浆在胃里面经过一系列“翻腾搅拌”，最终吸收且到达作用部位的植物雌激素更是所剩无几。

　　而且并非所有的内膜薄都是因为雌激素分泌不足导致的，反复宫腔操作、避孕药运用不当、子宫内膜血管缺陷等均会影响内膜生长，导致内膜变薄。

　　因此，各位姐妹要想内膜长得好，给宝宝提供好的土壤，积极配合医生治疗、用药才是正确选择哦。

　　喝豆浆究竟能不能补充子宫内膜呢?

　　豆浆是很有营养的饮品。富含磷脂、植物蛋白、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、镁、铁等多种营养素。 但豆浆中含有的大豆异黄酮其类雌激素作用微乎其微，不建议为了长内膜而把豆浆当水喝，相反，饮用过多还会导致腹胀、消化不良。所以女性在备孕过程中是可以适量饮用的，只是别拿来当水喝，效果可能适得其反。