不知从何时起，备孕好像变成了一件比较"困难"的事，身边总会听到有备孕的女性胎停、流产、宫外孕了等等...工作的压力、生活节奏不规律、高龄备孕、饮食及生活环境对健康的潜在伤害等一系列的问题，让备孕之路难上加难，难道女性的生育力真的受到威胁了吗？如何保护女性生育力？做不到这几点别说爱自己了！

　　一、什么是女性生育力？

　　你问什么是女性生育力？我来给你讲讲！

　　女性生育力是指女性能够产生卵母细胞及卵母细胞受精并孕育胎儿的能力。简而言之，就是女性成为母亲的潜力。人类的生育力受到各种因素的影响，并随着年龄的增长而下降，却不因人类寿命的延长、健康状况的提高而有所好转。

　　二、如何保护女性生育力？

　　- 1 -早期预防

　　预防生育力下降是生育力保护的首要措施，适用于所有的女性。预防措施包括强身健体，养成良好的生活、工作习惯，戒烟、戒酒，忌熬夜，合理饮食，放松心情，避免经常接触有毒、有害物质，洁身自爱，避免感染性传播疾病和反复流产，选择合适的生育时机。

　　- 2 -手术中生育力保护

　　很多女性因为各种疾病需要进行盆腔的手术，如输卵管积水进行输卵管切除或成形术、卵巢囊肿或卵巢内异症需要进行囊肿剥除术、多囊卵巢综合征进行的卵巢打孔术或楔形切除术等都会破坏卵巢的正常组织，因此在术中要尽可能多的保留正常的卵巢组织，以保持女性的生育力。

　　- 3 -避免消瘦和肥胖

　　过度减重导致体脂率低下会导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能失常，卵泡不发育而引起闭经；肥胖容易导致内分泌紊乱引起稀发排卵或不排卵（多囊卵巢综合征），影响受孕。

　　- 4 -避免不必要的人工流产

　　做好避孕措施，避免人工流产对子宫内膜造成的损伤，以及炎症导致的输卵管异常，这些都会增加下次妊娠的难度，使女性每个月的生育力下降。