熬夜一时爽，一直熬夜真的一直爽吗?在潮汕这个多数人“上六休一”的工作模式中，大家都是白天上班，只有晚上才是自己私有的时间，熬夜也就成了当代人的特色，可以说10个人中8个都在过着熬夜加班或者玩手机的生活。

　　熬夜会让身体负担也来越重，积累到一个点就会爆发，如疲倦、精神萎靡、气色差、眩晕、心脏难受等，也是生育的一大杀手，据相关数据统计35%的不孕不育患者都存在长期熬夜的现象。

　　熬夜一时爽，备孕要娃心情丧

　　1、长期熬夜影响精子质量

　　习惯了夜生活的男性来说，熬夜是一种生活常态并没有什么大不了了，殊不知经常熬夜正在悄悄“损坏”他的生育力。

　　研究表明，当睡眠长期不足甚至紊乱时，不仅会增加心血管疾病风险，引起神经系统紊乱，还会降低免疫系统，还会降低雄激素水平，导致性欲减退，性事提不起劲，如早泄、阳痿等。

　　睡眠质量不足，睾丸质量降低，局部生精小管间质减少，生精上皮变薄，附睾脏器系数明显下降，造成生殖系统损伤，生精出现障碍，精子数量减少，质量和活力下降。

　　长期睡眠不足，会影响精子DNA完整性，DNA是重要的遗传因素，精子DNA受损降低精子穿透卵子的能力，影响胚胎的着床，降低妊娠率，增加自然流产风险。

　　2、长期熬夜降低女性生育力

　　如果长期熬夜，对女性而言会加重内分泌紊乱，下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，导致月经规律被打破，随之变得不规律，甚至可能影响正常排卵，可能会导致不孕。

　　长期熬夜严重者会引起卵巢早衰(这种衰老是不可逆的)。卵巢是女性的特有的性腺，主要是分泌雌孕激素掌控女性靓丽容颜及生育功能(排卵)。

　　熬夜会让器官劳损，体内激素分泌过于紊乱，卵巢的功能出现障碍，提前出现衰老的变现，肤色差，面容衰老，排卵能力下降，卵子质量下降，正值青春年华却遭遇生育障碍。

　　3、免疫力低下

　　在熬夜之后，很多人都感觉到精神不振，很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息，长期这样，身体的免疫力会大幅下降。

　　如果本身就免疫力低下的人群，这个时候很多疾病也会趁虚而入。

　　4、妇科炎症

　　阴道炎也是一种“生活方式病”，由于生活工作的压力，经常应酬、夜生活频繁，经常加班到很晚才休息，生物钟被打乱，身体抵抗力下降，私处免疫力不断降低，有害菌乘虚而入，即便平时注意个人卫生，但抵抗力差还是会诱发炎症的感染。

　　常熬夜对人体的伤害非常大，如果有未婚或已婚又想要孩子的朋友，不论男女，都应该改掉熬夜的坏习惯，每天最好11点前上床休息，早上6、7点左右起床，养成良好的作息习惯。

　　另外，建议各位朋友在上床睡觉前不要看手机，因为看手机容易一不小心就“熬夜”了，睡前应该听听舒缓的音乐，看看纸质书籍，做好休息的准备。