有一个对身体伤害极大的坏习惯，小编发现几乎所有办公室白领都很爱做，那就是久坐。无数自制力超强的姑娘，拒绝了奶茶的诱惑、躲过了不良办公姿势的袭击，最后却栽在了久坐上。

　　久坐确实会影响生育，不过这对姑娘们的男朋友影响还更大。

　　长期保持坐姿不变，下半身私密处不透气，男性会阴部及盆底血液回流不畅，导致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅、前列腺慢性充血，引起前列腺炎，严重时会影响生育。

　　久坐还会使阴部温度升高，睾丸温度过高会影响精子的发育和成熟。另一方面，阴囊受到压迫，静脉血液回流不畅，睾丸附近的血管变粗，瘀血严重时可导致精索静脉曲张(它是男性不育的主要原因)，患者出现睾丸下坠沉重或下腹部钝痛感。

　　最最重要的一点，久坐伤腰，腰不行，性生活体验可能就要打点折扣了......

　　解决办法：无论姑娘还是小伙子，能不久坐就尽量别久坐，对身体的伤害实在太大了!

　　解决办法总结

　　1. 每坐30分钟就起身站个几分钟，活动一下筋骨和手脚;

　　2. 每天更换内裤、清水清洗外阴、保证私处清爽干燥;

　　3. 避免久坐，多喝水，及时排尿，同房前后注意卫生;

　　4. 屁股上有黑印子可以准备柔软舒适的垫子、用磨砂膏去角质;

　　5. 办公间隙要是实在没空起身，也可以多换换姿势，最好能监督自己保持正确的办公姿势;

　　6. 万一出现问题，一定要及时前往医院就诊!