卵巢对于女性的重要性不言而喻，首先，它提供卵子，生儿育女靠它，其次，它分泌雌激素，青春貌美也靠它。总之，卵巢功能的好坏很直接地影响着一个女性的状态。

　　然而，当代女青年们由于各种各样的原因，比如爱熬夜，饮食不规律，抽烟喝酒，工作压力大等等，对卵巢造成了很大的伤害，卵巢早衰的病例越来越多了。

　　所谓卵巢早衰是指发生在40岁之前的、有持续性继发闭经的高促性腺激素性卵巢功能衰竭。

　　翻译过来就是：还不到40岁，就已经快没有卵子了!

　　而症状往往是月经失调、性欲减退、不孕或不同程度的围绝经期等。

　　但是值得注意的是，严格来说，卵巢早衰是卵巢功能不全的最终阶段，真到了这一步，医学也已无力逆转了。后果就是，衰老，不孕，骨质疏松，心血管疾病等。每一个都是我们不想看到的。

　　所以关爱卵巢，越早越好!我们也一直呼吁大家爱护卵巢，尤其育龄女性更是要重视起来。

　　那么，如何正确保护卵巢?

　　首先，别信美容院的“卵巢保养”按摩、推精油等项目，以及各种各样的“卵巢保养”保健品。

　　没用!没用!!没用!!!

　　因为人体的自我保护机制，卵巢一直是处于坚硬的骨盆保护之下，几乎是摸都摸不到的，妄想把药物隔着肚皮按摩到卵巢上去，那根本不可能!

　　至于各种声称能保养卵巢的所谓“保健品”就更别瞎吃了，那些往往都是激素类药物，不仅会增加肝脏和肾脏的负担，还可能增加癌症的风险……

　　正确保护卵巢，你自己轻易就能做到!

　　不熬夜

　　相信我，熬夜只是一时爽，不会一直爽!从内分泌角度来说，11点后入睡属于熬夜。熬夜不仅影响你的内分泌和月经周期，还影响卵子质量。临床上长期熬夜的人和三餐不正常以及营养不均的人是卵巢功能不足常见的族群，因此健康的作息是维持卵巢功能正常的必备条件。

　　不抽烟

　　抽烟有百害而无一利。会让姑娘们容颜早衰，损害卵巢功能，降低生育能力，增加流产及分娩畸形儿的风险，提前绝经。

　　不节食

　　为了一句好女不过百，女性往往会对自己下狠手，但千万记得，不要为了好身材而节食!过度减肥会导致内分泌紊乱，影响生育能力。

　　适当运动

　　既可控制体重，又有利健康。有专家发现缺乏锻炼的女性卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多。

　　注意管理日常饮食

　　多吃新鲜蔬果和富含蛋白质的食物，烤炸、过多的甜食、过度加工食品等应减少食用。大豆、谷类、小麦、黑米、黑豆、葵瓜子、洋葱、山药、黄豆、黑豆、豆浆等可适度摄入。

　　情绪调节

　　忍一时乳腺增生，退一步卵巢囊肿，不良情绪伤害身体呀!

　　所以女性要善于调节好自己的情绪，正确对待发生的心理冲突，适当的发泄出心中的不良情绪，对保养卵巢会具有一定的帮助。

　　定期检查

　　鉴于当下各种疾病的年轻化趋势，随时关心自己的身体健康，每年的体检是必备。