备孕时

　　提前补充叶酸：在计划怀孕的时候，提前补充叶酸。根据大规模的医学研究表明，从孕前3个月到孕后的前3个月，每天补充0.4mg的叶酸，可以使胎儿神经管缺陷的机会降低40%-80%。

　　处理好自身疾病：许多慢性疾病，比如高血压、严重贫血、心脏病、糖尿病或甲状腺功能异常疾病，都会增加胎死宫内的机会。所以在备孕前先进行相关检查，先处理好再进行备孕。

　　避免接触环境中的有毒有害物质：避免居住在空气污染严重的地方，新装修的房屋暂缓居住，要避免各种物理因素(X射线、微波、噪音、超声、高温等)和化学因素(如重金属铝、铅、汞等，麻醉气体、二硫化碳等)对生育有影响的不利因素。

　　养成良好的生活习惯：积极锻炼身体，不吸烟、不酗酒、不接触毒品、不熬夜。合理健康饮食如多吃蔬菜、水果，饮食多样化。讲究卫生，远离不洁性生活，避免生殖系统的感染。

　　提倡到达法定婚龄时，要及时婚育：科学研究表明，生育能力随年龄而呈递减趋势。如果正常男性，在25岁时生育能力是100%，那么，35岁时，生育能力只有50%，以后逐年递减。必要时及时借助辅助生殖技术进行助孕。

　　做好婚前、孕前、孕早期的保健工作：对反复自然流产或有家族遗传病史者进行夫妻双方的血型检查包括ABO血型系统和RH血型系统检查，并进行染色体等检查。

　　怀孕时

　　重视产前教育：产前教育可以提供资讯，让孕妇了解怀孕的生理表换及注意事项，降低风险。

　　按时产检：按时产检，可以及早发现问题，比如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、妊娠期肝内胆汁淤积症等疾病，并且及时处理，不但可以减少胎死宫内的机会，也确保母体安全。