大年初一，贾玲的新电影《热辣滚烫》火爆上映，娱乐圈也瞬间掀起了一股“贾玲热”，原因无他，只因这位喜剧天后以惊人的毅力成功减重100斤，成为了众人瞩目的焦点。

　　为拍这部电影，贾玲真实地用一年时间减肥100斤的故事可以说路人看了震惊，减肥人看了落泪——

　　从目前曝光的近照来看，贾玲整个人脱胎换骨，可以称之为“整容式减肥”，网友们纷纷看傻眼，毕竟“减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气”。

　　同样受到肥胖困扰的患有多囊卵巢综合症的备孕姐妹们，在敬佩贾玲的毅力和勇气的同时，也提出了疑问：她们可以效仿贾玲的减肥模式吗?

　　揭阳爱维艾夫医院的蔡冰红主任温馨提醒，像贾玲这样，在短短一年时间里减掉100斤的体重，对于备孕的多囊姐妹们来说并不可取，因为快速减肥对身体或多或少也有影响，更何况贾玲还有完整的包括医生、营养师、健身教练等在内的医疗团队。

　　接下来，小编带大家了解多囊卵巢综合征，以及备孕的多囊姐妹该如何健康减重!

　　什么叫做多囊卵巢综合征?

　　多囊卵巢综合征作为一种内分泌紊乱性疾病，它以生殖功能障碍(如高雄激素表现/高雄激素血症、排卵障碍、多囊卵巢、促性腺激素异常等)和糖脂代谢异常(如胰岛素抵抗、高胰岛素血症、血糖增高、肥胖、脂代谢紊乱等)并存为特征。

　　临床表现为月经紊乱、稀发或闭经、多毛、痤疮、黑棘皮、肥胖、不孕、双侧卵巢多囊样改变等，是导致女性不孕的主要原因之一，妊娠后自然流产的风险也会相应增高。

　　生殖医生支招，健康有效减重

　　多囊姐妹在备孕期减重的目的，是为了更好的受孕，这就更加需要注意减肥的速度。过度节食、剧烈运动，甚至迷信网红减肥药，体重虽然短时间内下降了，但会降低卵细胞的活力，导致受孕几率下降。也会容易导致激素水平紊乱，影响正常的排卵的功能，无法准确的推测排卵的时间，甚至不排卵，更会导致备孕失败。

　　即使备孕成功，为满足胎儿的营养需求，逐步增加能量摄入，体重反弹也更快，更容易引起妊娠期糖尿病，妊娠期高血压等慢性疾病。甚至还会影响到早期胚胎的发育，容易出现早产。

　　《多囊卵巢综合征(PCOS)中国诊疗指南》中提出：生活方式干预是PCOS患者首选的基础治疗，尤其是对合并超重或肥胖的PCOS患者，且生活方式干预应在药物治疗之前和(或)伴随药物治疗时进行。

　　因此，我院生殖医生建议多囊卵巢综合症的备孕姐妹，更需要将控制体重融入到生活当中，养成健康的生活方式以及均衡的饮食结构才是控制体重的长久之计，对多囊及其他慢性疾病的改善以及预防等均有很大的好处。

　　科学减肥要注意什么?

　　1、建立科学饮食结构

　　建立科学饮食结构，可以按照“蔬菜：蛋白质：主食=2:1:1”进行摄入，这适合大部分人群长期坚持。

　　2、适度运动

　　运动应当是循序渐渐和有规律的，强度由弱到强，每天坚持1小时左右的有氧运动，做到持之以恒。

　　3、保持充足的睡眠

　　研究表明，睡眠时长不足6小时，体重增加以及新型肥胖风险明显增加，睡眠不足还会导致我们对于不健康食物的渴求、减少饱腹感、增加食欲，这也会导致更容易肥胖，因此减重期间一定要注意睡眠充足。

　　4、慎用减肥药

　　减肥茶、减肥药不要盲目跟风，如果需要药物辅助减重，应该在医生的指导下科学合理服用。