卵巢对于女性来说是一个很重要的器官，女性一旦失去卵巢的滋养，不仅会加快衰老，生育能力也可能会受到影响。所以，卵巢的保养对女性来说就显得异常重要，特别要警惕的便是卵巢早衰。

　　那么，我们日常中到底暗藏着哪些卵巢“杀手”?赶紧来看看这份“卵巢杀手黑名单”。

　　1号杀手——多次人工流产

　　人工流产是一种手术，是一种人为终止妊娠的补救措施，原则上，只适合那些避孕失败的情况。而年轻的姑娘们在青春荷尔蒙的刺激下，毫无避孕措施地投入激情，一旦怀孕，受伤的就是自己，不仅要承受手术的痛苦，还会让卵巢受到伤害!

　　2号杀手——超重/肥胖和体重过轻

　　目前有多项研究表明超重/肥胖对生育是不利的，容易造成排卵障碍、生育力低下。同时大量研究数据表明体重减轻可以改善肥胖妇女排卵功能，并改善妊娠结局。

　　另外，体重过轻/过度消瘦，会让身体提早进入“衰老期”，包括卵巢功能的衰退，从而出现月经周期不规律、无排卵和继发性闭经。

　　3号杀手——抽烟、酗酒

　　吸烟对皮肤不好，这个大家都知道，其实吸烟同样会对女性的卵巢有毒性作用。香烟烟雾中的尼古丁、多环芳烃类物质都会对卵巢有抑制作用，长期大量抽烟，包括被动吸烟，都会引起月经紊乱。

　　4号杀手——长期使用紧急避孕药

　　紧急避孕药，顾名思义就是紧急情况下使用的，用于非意料中的性生活后、或者避孕措施失败使用的临时补救措施，而不是用于日常避孕的。如果是日常避孕需要，那应该选择短效口服避孕药等。

　　额，避孕药还有区别?!当然咯!短效避孕药内主要是低剂量的雌激素和孕激素，靠抑制周期性排卵起到避孕作用。而紧急避孕药的剂量远远高于短效避孕药，长期使用，就会影响卵巢功能，甚至导致卵巢早衰。

　　5号杀手——熬夜

　　很多年轻女性晚上很晚都不睡觉，长期熬夜、睡眠不足等不良生活情况，导致过度劳累、内分泌失调等，都可能伤害到卵巢。

　　6号杀手——不良情绪

　　现代人压力大，年轻姑娘也不例外。烦躁、情绪波动大、抑郁等不良情绪其实影响的不仅是心理，也会在生理上产生不良影响，神经系统、免疫系统、内分泌系统都会受损，卵巢也是受害者之一。

　　姐妹们，上面说的这些，有你吗?如果你也每天和这些“卵巢杀手”如影随形，真的应该警惕哦。以上这些因素不仅仅对影响卵巢功能，对我们的自身健康也有很多不良影响，所以即使不是为了怀孕，我们也应该对自己身体好一点呀。

　　因此，我们日常生活中要注意均衡营养、保持好的心态、戒烟限酒、进行适当的体育锻炼、不熬夜，尽最大努力呵护好卵巢，让自己的生育周期延长。