人工授精后到验孕之前这段时间需要耐心的等待，但是等待过程中总会有一些小担心、小紧张，担心一不小心耽误了宝宝的到来，有一点风吹草动都会紧张，那么在人工授精后该做些什么呢？

　　一．人工授精当天

　　人工授精手术后需要静躺休息三十分钟，休息后就可以直接回家，回家后不必躺在床上，可和平常一样做家事。但是，当天一定要避免跑跳等剧烈运动。当天可进行沐浴，但不可以泡在浴缸里洗澡。人工授精后感到下身有液体流出也不用担心，这很可能是清洗用的生理盐水，精子是不会流出体外的。

　　二．人工授精后的饮食

　　1、注意饮食卫生，合理膳食，营养丰富，少吃生冷和变质等容易引起拉肚子的食物，不然可能会降低人工授精的成功率。

　　2、饮食以清淡为主，少吃辛辣刺激性和油腻食物，忌烟酒，少喝茶和咖啡、可乐等，以免伤害胚胎。

　　3、改变不良的饮食习惯，不挑食、偏食、暴饮暴食，更不能因为想减肥而节食等。

　　4、多吃富含营养的食物，如肉类、蛋类和豆制品等，荤素搭配合理。

　　5、多吃易消化的食物人工授精后要卧床休息，减少运动量，有的患者会出现食欲下降，消化不良，因此要选择易消化的食物。

　　6、多摄入高蛋白。人工授精后患者应该提高蛋白质的供给量，注意营养平衡，适当加餐。可适当吃一些鸡、鸭、鱼、肉、蛋、大豆及其制品，这些食物中的蛋白质含量都很高。

　　三．人工授精后的运动

　　人工授精术后2周内禁止过性生活。不必卧床休息，可以正常的工作生活，但是要避免做跑跳等激烈运动。

　　四．术后验孕

　　术后14天左右到医院进行抽血通过HCG值来验孕。如果助孕成功，按照医嘱进行保胎，在怀孕45天左右要做B超检查，了解胚胎发育情况；如果本周期未怀孕，与医生进行沟通，如果准备下一个周期人工授精，女方在月经来潮到医院进行下一个周期的准备。
         以上是人工授精后需要注意的一些方面，但是因个体情况有所差异，在人工受精后应依照并配合自己的主诊医生指导。